허리디스크 엉덩이통증 원인과 치료방법

허리디스크 엉덩이통증 원인과 치료방법

 

심각한 허리디스크를 앓고 있는 분들을 보면

허리통증 뿐만 아니라 엉덩이통증으로

힘들어하시는 분들이 많습니다.

 

 

허리디스크 엉덩이통증

어떤 관계가 있는걸까요?

 

허리디스크로 인한 엉덩이통증은

일반적으로 디스크가 척추 신경을 압박하거나

디스크의 내용물이 척추 신경에

압력을 가해 발생합니다.

 

허리디스크는 척추의 디스크(연골판)가

퇴행하거나 손상되어 디스크의 내용물이

디스크의 외부로 새어 나오는 상태를 말하는데요.

 

 

출처 : 서울 삼성병원 건강칼럼

 

 

이 디스크의 내용물이 척추 신경을 압박하거나

근육 주변에 염증을 일으킬 수 있습니다.

척추 신경이 허리에서 엉덩이로 이어지기 때문에

허리디스크로 인한 염증이나 압박은

엉덩이에 통증을 유발할 수 있는것이죠.

 

간혹 이러한 통증은 엉덩이에서

발바닥으로 이어질 수도 있습니다.

신경이 발까지 쭈욱 이어지기 때문인데요.

 

따라서 허리디스크로 인한 엉덩이통증은

디스크의 위치와 압력에 따라

다양한 형태로 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

허리디스크 엉덩이통증과 허리통증

어떻게 치료할 수 있나?

 

허리디스크로 인한 엉덩이통증을 치료하고

관리하기 위해서는

의사나 재활 전문가와 상담하여

개인에 맞는 치료 및 운동 계획을

  수립하는 것이 중요합니다.

 

 일반적으로

다음과 같은 치료 및 운동이 권장됩니다

 

 

 

휴식과 안정

통증이 심한 경우에는 휴식이 필요하며,

허리를 통한 무거운 활동을 피해야 합니다.

(절대적으로 휴식이 필요하고, 오래앉아있지않고

10분씩 스트레칭을 하는것이 중요합니다.)

 

 

약물 치료

통증 완화를 위해 의사의 처방에 따라

진통제나 염증을 줄이는

약물을 복용할 수 있습니다.

현대의학으로는 진통제

및 처방약을 먹을 수 있겠고,
한방병원에서 처방받을 경우는염증을 줄여주는 

한약을 처방받을 수 있겠습니다.

 

물리치료

허리가 많이 망가진 경우

평생을 약물에만 의존할 수 없죠. 

그럴 경우 적절한 물리치료가 권장되는데요.

물리치료사의 지도 아래 근력 강화 및
유연성을 향상시키는 운동

및 물리치료가 필요합니다.

 

최근에는 물리치료도 실비보험이 적용되는

부분들이 많아서 부담없이 허리디스크치료를

받아 볼 수 있다고 하니, 허리아픈 분들은

참고하시면 좋을 것 같습니다.

(유튜브에 물리치료사들의 관리법도 

상세하게 나와있으니 검색해보는 것도 좋은 방법)

 

 

체중 관리

과체중이 있을 경우 체중을 감량하여

디스크에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.

무게가 무거울수록 허리와 무릎에 

주는 부담감이 상당한거 다들 아시죠?

체중관리가 반드시 필요합니다.

 

 

허리근력강화 운동

허리디스크로 인한 엉덩이통증을

완화하기 위해 일반적으로 근력강화

및 유연성 운동이 권장됩니다.

예를 들어, 허리와 엉덩이 근육을 강화하는

운동과 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다.

 

그러나 이러한 운동은 허리디스크병원의

지도를 받고 신중하게 수행해야 합니다.

상황에 따라 환자의 허리 신경에 따라

무리한 운동이 진행될 수 있기 때문입니다.

너무 통증을 동반하는 치료는 허리에

무리를 줄 수 있기 때문에 통증이 동반되는

운동은 권장하지 않습니다.