배에 가스 빼는 방법 소화불량 복부팽만 효과본 방법

배에 가스 빼는 방법 

소화불량 복부팽만 효과본 방법

광고아님 내돈내산 포스팅

안녕하세요. 현생에 치여 건강 정보글을 

굉장히 오랜만에 쓰는 것 같습니다. 

최근에 소화불량 복부팽만으로 꽤 고생을

많이 했어요. 회사에 오래동안 앉아 있다보니

배에 가스가 많이 차더라구요.

배가 빵빵해지는 복부팽만..증상

소화불량도 따라오고요.

그래서 배에 가스 빼는 방법에 대해서 많이

고민하고 여러가지 방법들을 실천했습니다. 

우선 밥량을 줄였고,

탄수화물을 줄이는 대신 채소의 양을 늘리고,

밥먹고 나서는 바로 앉는 것이 아니라

산책을 하거나 사무실까지 계단으로 올라가는 등

그리고 자고 일어나서 자기전에 

배에 가스 빼는 방법의 여러가지 요가 동작들도

따라했고요. 그런데도 저의 소화불량 복부팽만

증상들은 없어지지 않더군요. 

그러다 우연히 임산부 친구에게 저의 증상들을

하소연했더니 산모들은 이런 증상을 많이 

겪는다며 자긴 효소를 먹어서 좀 낫더라고 

그러더라고요? 그래서 저도 효소를 먹어봤는데

오호 이게 웬걸 ㅋㅋㅋㅋ

하루이틀은 별반응 없다가

며칠 지나니까 명현 현상인지

배가 엄청 나게 아프더군요...

방귀도 엄청 나오고... (민망하지만요)

그래서 참 효소의 중요성을 배우고 있습니다.

평소 프로바이오틱스도 먹고 했는데 

별효과를 못봤거든요. 

찾아보면 효소가 여러종류가 있던데 저는

곡류와 야채 약초가 섞여있는 효소를 먹고있어요.

벌써 두통째 먹고있고요.

광고아니고 내돈내산입니다. 

사실 효소가 검색해보니 너무 가격이 비싸서

가장 저렴한 걸 골랐어요.

가장 저렴한 것이었는데도 저한테는

이 배에 가스 빼는 방법이 통했던 거고요.

(사진은 제가 먹는 효소 홈페이지에서 퍼옴)

소화불량 복부팽만 증상이 나타나는 이유는

잘못된 식습관 때문이라고 합니다. 

과식이나 밀가루 등등의 음식물 섭취는

소화기능의 저하를 초래하고

효소가 신체 내에서 빠르게 고갈되게 한다고 해요.

그래서 소화불량 복부팽만 등의 증상들이

나타나는 것이고요.

그러니 운동을 해도 잘 나아지지 않는 것이겠죠.

그래서 식습관을 고쳐나가면서

효소를 먹음으로서 부족한 몸 속의 효소를 

채워주는 것이 중요하다고 생각합니다. 

(이런 황토색의 가루랍니다)

제가 바로 산증인이며, 효소의 효과를 보고 

우리의 몸속에 효소가 부족하면 

소화불량 복부팽만이 발생하는구나를 알게되었죠.

평소에 소화불량 복부팽만 겪고 있으신 분이라면

배에 가스 빼는 방법의 요가를 시도해보시고

그래도 나아지지 않으면 효소를 드셔보는 것도

나쁘지 않은 것 같습니다.